在寒冷的北方，很多人都有裸睡的習慣，光著身子把自己裹在被子里，不僅更為暖和，還能促進血液循環，使人更快入眠。對于女性而言，裸睡能減少婦科疾病的發生，還可起到美容的作用。但需注意，裸睡也有一定講究。

　　冬天確實是來了，就算是在前幾日持續高溫的南方，也需蓋上棉被才能睡覺。而在更為寒冷的北方，除了蓋厚厚的被子，大多數人在冬天還有一個睡眠習慣——裸睡。雖然聽上去略為羞恥，但冬天裸睡對人的好處還是有一定依據可循的。

　　冬天裸睡 女性更受益

　　1。 裸睡使人更快入眠。裸睡的時候，人體擺脫了衣服的層層束縛，仿佛回歸到了最為原始的自然狀態。白天里工作、學習的緊張神經得以放松，使人更快的進入睡眠，深度睡眠的時間也能維持更久。

　　2。 裸睡利于血液循環。在剛進入被窩時，人體會散發熱量，剩余的熱量則在被窩內形成熱循環。裸睡會比穿衣排出更多的熱量，因此更能促進人體的血液循環，這對便秘、頭痛甚至是一些慢性病的緩解都有幫助。

　　3。 裸睡助女性遠離婦科病。女性的私處常年濕潤，很容易感染上一些婦科疾病。裸睡使私處得以解放，充分的通風透氣減少了微生物的滋生，私處血液循環的改善也有助于減少痛經的發生。

　　4。 裸睡加強皮膚代謝。裸睡之后，跟被子里的熱量直接接觸的就是皮膚。熱量使皮膚的皮脂腺和汗腺分泌加強，能排泄出更多廢物，起到美容覺的作用。